Как достойно пережить самоизоляцию, не навредив себе и детям. Советы родителям

Время показало, что сложнее всего режим самоизоляции даётся семьям с детьми. Перспектива целый месяц просидеть в четырех стенах 
с ребенком, которому некуда выплеснуть энергию, не радует мам и пап, привыкших отдавать своих детей в школы и детские сады. 
Однако специалисты уверены: родителям это по силам.
Во-первых, хочется порекомендовать мамам снизить планку требований к себе и к детям. Пусть будут мультики и бутерброды, если это освободит вам время на отдых и восстановление сил. После карантина вернётесь 
к привычному ритму и распорядку.
Расставьте приоритеты. Отложите до лучших времён все неважные дела. Не нужно геройствовать, строить грандиозные планы по ремонту или генеральным переборкам в квартире, то естьбрать на себя столько дел, которые отгородят от детей, вымотают и доведут до нервных срывов . Пусть даже шторы останутся непостиранными, а шкафы – неразобранными, если это позволит вам сберечь энергию и не срываться на близких. 
Лучше больше времени уделяйте совместным делам, причём планируйте их вместе с детьми: в какие игры поиграете, что будете готовить на обед и ужин, чем дети в этом могут помочь. Установите " тихий час", когда не обязательно спать, но нужно каждому занять себя самому, дать другим тоже сосредоточиться на своих собственных занятиях,  увлечениях.
Посмотрите на вынужденную самоизоляцию с другой, выгодной для себя стороны: вы же мечтали уделять своим детям больше внимания.